Gymnastik

Hver onsdag er der fælles gymnastik i hal 2 fra kl. 10.00 – 11.15. Øvelserne er tilrettelagt således, at de kan udføres af raske ældre seniorer. Programmet er delt op i 3 moduler:

  1. Opvarmning (gang/stræk/hop/løb)
  2. Stående kropsøvelser (hoved/skuldre/balance/træk/sving/aerobic)
  3. Liggende gulvøvelser (ryg-/mave-/muskeltræning og øvelser med elastikker.

Instruktørerne har deltaget i relevante kurser, men arbejder som frivillige uden professionelle kompetencer.

Efter gymnastikken om onsdagen er der i tidsrummet kl. 11.15 – 12.00  mulighed for at slå sig løs med Boccia og Floor Ball.