Velkommen til ÆiB’s hjemmeside

aeiblogo a4

Aeib Forårstur 2020

Ændring i Rengøring

Her pr den 1/1 2020 overtager firmaet Renell rengøringen
på Smørum idrætscenter og Smørum kulturhus.
Idrætscenteret har dog stadig halgulvene, men Renell overtager resten af rengøringen i bygningerne, hvis I evt. har nogle klagepunkter om rengøringen fremad, må I meget gerne sende det ind til ”Tip Egedal” så vil vi prøve at følge op på det.

Mandagsmotion er stoppet for i år, der kommer ny dato for opstart i 2020.

Aeib Instruktørgruppen 2020
dataforordning

Mandag Kl.10.00 – 12.00: Stavgang med start fra Idræts-Centret.  2 grupper med forskelligt tempo.
Kl. 10.00 – 11.30 Udendørs motion med start fra Ledøje-Smørum Idrætscenter

Tirsdag Kl.09.00 – 12.00: Billard i Sødalen, Åkandehaven.
Kl.10.00 – 11.15: Fælles gymnastik i hal 2.
Kl.10.00 – 12.00: Styrketræning i fitness centret
Kl.10.05 – 10.55: Hensyntagende gymnastik i hal 3. Øvelserne består hovedsageligt af  stoleøvelser, siddende og stående, således at knæ og hofter aflastes under øvelserne.
Kl.11.20 – 11.50: Line Dance hal 2.
Kl.11.15 – 12.00: Boccia og Hockey i hal 2.

Kl.11.05 – 12.00: Yoga/afspænding i hal 3.
Kl.12.00 – 13.00: Hyggeligt samvær med kaffe og te i foreningslokalet.
Kl.13.00 – 14.30: Sangkor øver i klublokale 2. 7
Kl.14.00 – 16.00: Badminton i hal 1. Kl. 09.30– 12.00: Tennis på bane 1 og 2 i sæsonen

Onsdag Kl.09.00 – 11.30: Billard i Springbrættet ved hallen. Kl.10.00 – 12.00: Styrketræning og udstrækning i fitness centret.

Torsdag Kl.09.00 – 12.00: Billard i Sødalen, Åkandehaven.
Kl.09.00 – 11.00: Bordtennis i hal 3.
Kl.10.00 – 12.00: Cykling med start fra Idræts Centret.
Kl.11.00 – 11.55 : Line Dance i hal 3. Hold 1: Begynder-danse.
Kl.12.00 – 13.00: Hold 2: Letøvede-danse

Fredag Kl.09.00 – 12.00: Badminton i Ølstykke badminton hal. Fælles transport aftales.
Kl.14.00 – 16.00: Badminton i hal 1. (kun på 3 baner).

Kl.09.30 – 12.00: Tennis på bane 1 og 2 i sæsonen.